A to już druga część artykułu o korzyściach zdrowotnych dla naszego organizmu płynacych z kapieli w saunie
- Wzmocnienie układu odpornościowego
Wysoka temperatura w saunie podnosi temperaturę naszej skóry do ponad 40 %, a temperatura wewnątrz ciała osiąga nawet 38 %. W naszym ciele jest więc stan „fałszywej gorączki”, który wpływa na układ odpornościowy. Wysoka temperatura pobudza go do produkcji przeciwciał i białych krwinek. - Lepszy sen
Sauna to bardzo skuteczny sposób na poprawę jakości naszego snu. Jest zalecana dla osób cierpiących na bezsenność. 15-20 minut kąpieli w saunie odpowiada około 1-2 godzinom szybkiego marszu. - Redukcja czynników chorobotwórczych
Wysoka temperatura panująca w saunie wspomaga proces gojenia. Wiele patogenów czy wirusów nie toleruje gorąca i jest niszczonych podczas pobytu w saunie co zapobiega np. nawrotom infekcji. - Poprawa zdrowia psychicznego
Kąpiel w saunie pomaga zredukować stres i zrelaksować się. Odprężenie się w następstwie zwiększa nasza wydajność umysłową. Różne badania wykazały, że sauna wpływa także na zmniejszenie alergii, poprawia funkcje wątroby, układu odpornościowego, wspomaga detoksykację.
To tylko niektóre z dobroczynnych właściwości sauny. Kąpiel w saunie to rewelacyjny wynalazek ludzkości. O wielu jeszcze inncyh zaletach saunowania możesz przeczytać w pierwszej części artykułu.
Źródło:
- https://www.organicfacts.net/sauna.html
