Aromaterapia w saunie.
Aromaterapia w saunie to leczenie zapachem. Niby nic nowego, codziennie wykorzystywana przy wielu zabiegach leczniczych i relaksacyjnych. Warto o nim pamietać podczas kąpieli w saunie. Zastosowanie odpowiedniego olejku zapachowego pozwoli skuteczniej odprężyć się i zrelaksować w saunie. Przed ich zastosowaniem warto poznać ich specyfikę. Każdy olejek do sauny ma bowiem inne właściwości. Poniżej kilka najczęściej wybieranych:
- eukapliptusowy – idealny przy infekcjach związanyh z przeziębieniem, katar, gardło ale także i reumatyzm
- sosnowy – świetnie sprawdzi się przy problemach z oskrzelami, zapaleniu zatok i dróg oddechowych, ale także przy nerwowowści, reumatyźmie, problemach ze snem
- świerkowy – grypa, gardło, zapalenie górnych dróg oddechowych, astama, uczucie ociężalości
- lawendowy – wspaniały przy znużeniu, nerwowości, depresji, bezsenności
- brzozowy – pomaga przy reumatyźmie, łupieżu i łysieniu, ale także pobudza apetyt i wspomaga gojenie się ran.
O czym warto pamiętać jeśli chemy korzystać z aromaterapii w saunie?
- Jeśli jest to sauna publiczna to zawsze należy zapytać osoby będące z nami czy nie mają nic przeciwko.
- W domowej saunie z aromaterapii możemy korzystać mieszając olejek zapachowy z wodą do polewania kamieni. Jeśli nie chcemy polewać kamieni wodą, a nasz piec nie ma specjalnego miejsca na olejek zapachowy to najlepiej zakupić nawilżacz do sauny. W nawilżaczu umieszczamy kilka kropelek olejku lub olejku zmieszanego z wodą.
- Z kilku olejków możemy przygotować własne mieszanki zapachowe. Warto pamietać by stosować ich odpowienie dawki i by mieszać raczej nie więcej niż 5 różnych zapachów.
- Przy zakupie olejków do sauny wybierajcie te z najlepszym składem, najbardziej naturalne i przeznaczone do użycia w saunie.
